O Pincho ou "Frida má" como também é conhecido pelas gentes da terra é um conjunto de Cascatas e Lagoas que se formam no Rio Âncora.
Situa-se entre as populações da S.Lourenço da Montaria e Amonde sendo muito frequentado por turistas na época de Verão.
"Vivo a natureza integrado nela, de tal modo que chego a sentir-me em certas ocasiões, pedra, orvalho, flor ou nevoeiro, nenhum outro espetáculo me dá semelhante plenitude e cria no meu espírito um sentido tão acabado do perfeito e do eterno, eu declaro aqui a estas fundas e agrestes rugas de Portugal que nunca vi nada mais puro e mais belo do que um tufo de relva que fui encontrar um dia no alto das penedas da Calcedónia do Gerez." (Miguel Torga)
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